اجلعنا صفحة البداية l اضفنا للمفضلة ارسل لنا خبر وصورة

 

 
 

عادات غذائية يجب أن تتجنبها خلال الإفطار والسحور

عادات غذائية يجب أن تتجنبها خلال الإفطار والسحور


2017/06/19

اضغط هنا وساهم في نشر المقال على الفيس بوك



تختلف عادات الصائم الغذائية خلال شهر رمضان، إذ يقوم كثيرون باتباع عاداتغذائية سيئة يشدد الخبراء على ضرورة تجنبها.ومن أبرز تلك العادات، الإفراط في تناول الماء وقت السحور، وتناول وجبات عشوائية دسمة أثناءالسحور.ويعد شرب الماء البارد عند الإفطار مباشرة من العادات السيئة التي يجب على الصائم تجنبها.وبالطبع، فإن تناول الحلوى مباشرة بعد الإفطار، وكثرة تناول التوابل والملح، والإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالدهون، والمشروبات الغازية، عادات يجب تغييرها في رمضان.وأخيرا نبه الاختصاصيون إلى ضرورة اختيار مواعيد تمارين الرياضة الشاقة في منتصف النهار خلال شهر الصوم.


اضف تعليق

l

اطبع المقال

عدد التعليقات : (0)

اضافة تعليق

اضف تعليق

الاسم :*
البلد / الدولة :
التعليق :*


جميع الحقوق محفوظة لدى موقع كاشف كوم 2011-2012
(الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبيها فقط)

من نحن | ارسل لنا خبر | إتصل بنا