اجلعنا صفحة البداية l اضفنا للمفضلة ارسل لنا خبر وصورة

 

 
 

كيف تحمي نفسك من النوم أثناء القيادة؟

كيف تحمي نفسك من النوم أثناء القيادة؟


2018/01/12

اضغط هنا وساهم في نشر المقال على الفيس بوك



أشار طبيب النوم الألماني هانز جونتر فيس إلى أنه يمكن ‫لقائدي السيارات التغلب على حالات التعب والرغبة في النوم أثناء القيادة عبر أخذ غفوة قصيرة في أماكن الاستراحة على الطريق.


‫وأضاف طبيب النوم أنه يمكن أيضًا ممارسة النشاط البدني أو بعض الحركات ‫الرياضية في أماكن الاستراحة من أجل الحفاظ على اليقظة والانتباه أثناء ‫القيادة.


بالمقابل أشار الدكتور إلى أن مشروبات الطاقة أو فتح النوافذ أو الاستماع إلى ‫الراديو بصوت مرتفع تعتبر من الوسائل الأقل فعالية للحفاظ على اليقظة ‫والانتباه أثناء القيادة.


‫‫وأوضح أن الدماغ يقوم في الظلام بإنتاج هرمونات تعمل ‫على استدعاء التعب وتعزز من فرص النوم، ولذلك يميل المرء إلى التعب ‫والإرهاق خلال فصل الشتاء، وهو ما يوثر سلبا على القدرة على قيادة ‫السيارة وقد يؤدي إلى السقوط في النوم لثوان معدودة.


‫ومن المؤشرات الدالة على التعب والإرهاق أثناء القيادة كثرة التثاؤب ‫والشرود الذهني.


وحذر الخبير الألماني من أن النوم أثناء القيادة قد ‫يؤدي إلى حوادث خطيرة، لأنه في حال إغماض العين لمدة ثلاث ثوان عند السير بسرعة 100 كلم/الساعة فإنه يتم قطع مسافة 80 متر دون رؤية أي شيء على الطريق.


اضف تعليق

l

اطبع المقال

عدد التعليقات : (0)

اضافة تعليق

اضف تعليق

الاسم :*
البلد / الدولة :
التعليق :*


جميع الحقوق محفوظة لدى موقع كاشف كوم 2011-2012
(الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبيها فقط)

من نحن | ارسل لنا خبر | إتصل بنا